본문 바로가기
반응형

전체 글

 (94)
표고버섯 효능, 부작용, 표고버섯 요리 레시피 3가지 목차표고버섯 효능표고버섯 부작용 및 주의사항표고버섯 칼로리 및 하루 권장 섭취량표고버섯 손질 및 보관 방법표고버섯 요리 레시피 3가지1. 표고버섯 효능(1) 면역력 강화 및 항암 효과표고버섯에는 베타글루칸과 레티난이 풍부하여 면역 체계를 활성화하고 암세포의 증식을 억제하는 데 도움을 줍니다. 미국 식품의약국(FDA)에서는 표고버섯을 10대 항암식품으로 선정한 바 있습니다.(2) 혈관 건강 개선표고버섯에 함유된 에리타데닌과 리놀렌산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 기여합니다. 이는 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.​ 질경이 효능, 질경이 먹는방법(질경이 씨앗) 총정리질경이는 우리 주변 들판이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 식물이지만, 예로부터 한방에서는 ..
부추 효능, 부작용, 부추요리 레시피 3가지 목차부추 효능부추 부작용 및 주의사항부추 칼로리 및 하루 섭취량부추 보관 방법부추 요리 레시피 3가지1. 부추 효능(1) 혈액순환 개선 및 심혈관 건강 증진부추에 함유된 알리신은 혈소판 응집을 억제하여 혈액을 맑게 하고 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.​(2) 간 기능 강화부추는 '간의 채소'라고 불릴 정도로 간 건강에 유익합니다. 각종 비타민, 철분, 미네랄 등이 풍부하여 간 기능을 활성화하고 해독 작용을 돕습니다. 케일 효능, 부작용, 먹는 방법비타민과 미네랄이 풍부한 녹색 채소, 케일(Kale)은 ‘슈퍼푸드의 제왕’이라 불릴 만큼 다양한 건강 효과로 주목받고 있습니다. 심지어 고대 그리스 시대부터 약초처럼 쓰였다는 기록이 있을..
블루베리 효능 부작용에서 맛있게 먹는법까지 목차블루베리 효능블루베리 부작용블루베리 칼로리 및 영양 성분블루베리 하루 섭취량블루베리 보관 방법블루베리 맛있게 먹는 법1. 블루베리 효능(1) 강력한 항산화 작용블루베리는 안토시아닌, 비타민 C, E, A, 망간, 아연 등 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다.(2) 심혈관 건강 개선블루베리는 혈압을 낮추고 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심혈관 질환 예방에 기여합니다. ​ 그릭요거트 효능, 만들기에서 맛있게 먹는 법까지목차그릭요거트란?그릭요거트 효능그릭요거트 부작용 및 섭취 시 주의사항그릭요거트 칼로리와 하루 섭취량그릭요거트 만들기그릭요거트 맛있게 먹는 법마무리1. 그릭요거트란?그릭요거트(Grehealth.nicoladavid.com(3) 뇌..
반응형

티스토리툴바